Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
897 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 35,80g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Mamão. Lounas: Carne, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Panco Pão de Forma Premium, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Mamão, Itambé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|