Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1835 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 109,80g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Heinz Molho de Mostarda Escura, Heinz Molho de Mostarda Escura, Heinz Ketchup, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Lounas: Heinz Molho de Mostarda Escura, Cebola Roxa, Mitsuwa Molho Tarê, Mitsuwa Molho Shoyu, Salmão, Couve Chinesa, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Päivällinen: Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Semidesnatado, Natural Salads Couve Manteiga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Heinz Molho de Mostarda Escura, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Italiano Ciabatta, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielespds
|