Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1075 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 48,82g | Hh: 157,51g.
Lounas: Freshly Squeezed Orange Juice, Coca-Cola Cherry Coke (Can), Bistro MD Chicken & Mushroom Crepes, Aunt Jemima Homestyle Pancakes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), White Rice. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|