|
Как вам термин, для тех кто "на массе". ;)
НЕДОПЕРЕЖОР!
Сожрал столько сколько смог, а не столько сколько хотел. :)
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
2765 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 116,89g | Hh: 393,60g.
Aamiainen: Молоко, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, Сливочное Масло. Lounas: Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, Сахар, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог 5,5%, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Välipalat/Muut: Печенье, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Чай с Сахаром, Банан. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
сколько мог....а Мог был профессионалом и ел много)))))
22 marras 15 jäseneltä: HelenPop
|
Сало ешь, са-ло!!! Меньше объём, зато калорий там ммммм.... :)))
23 marras 15 jäseneltä: Egor1978
|
Egor1978, все съел уже. Надо тещу просить поделиться. :) Да и за раз больше 50г съесть уже сложнее. :)
24 marras 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Сало это тема, есть мнение, что оно не откладывается в жир.
25 marras 15 jäseneltä: _Gall_
|
_Gall_ , то есть как это? О_о в жир откладывается все, что съедено сверх нормы
25 marras 15 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
25 marras 15 jäseneltä: _Gall_
|
_Gall_, рассказывай про сало! Для меня это новая новость, хочу знать!
25 marras 15 jäseneltä: Aylen B.
|
Многие считают, что раз сало является жиром, то он обязательно отложиться в жир на боках, но это не так. Сало очень полезный продукт и ценный при чем именно бодибилдерами, потому что содержит омегу-6, цитата «свиное сало содержит арахидоновую кислоту, которая относится к ненасыщенным и является одной из незаменимых жирных кислот. Если есть сало в разумных пределах, то арахидоновая кислота будет распространять свои оздоровительные свойства на весь организм» Подробнее гугл в помощь
25 marras 15 jäseneltä: _Gall_
|
25 marras 15 jäseneltä: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|