Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1176 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 45,43g | Hh: 126,59g.
Aamiainen: Burger King Bacon, Egg, & Cheese Croissan'Wich, Honeydew Melons, Watermelon. Lounas: Marketside Southwest Salad. Päivällinen: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Cooked Green Cabbage, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Green Giant Green Bean Casserole, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|