Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
2060 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 93,64g | Hh: 322,31g.
Aamiainen: Orangensaft, Aldi Kochschinken, Lachs, Weizenbrötchen, Granini Bananensaft, Frucht Oase Orangen-Nektar. Lounas: Davert Hanfsamen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Villa Gusto Pizza Margherita, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Büro - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|