Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1478 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 57,67g | Hh: 193,44g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Lounas: Tempe Orek, Petai, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Jengkol Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Sawi Hijau, Dua Kelinci Pilus Mix, Jamur Tiram, Sosis Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|