Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2427 kcal
|
Rasva: 94,24g | Prot: 183,90g | Hh: 203,44g.
Aamiainen: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lounas: Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Makarna. Päivällinen: Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|