Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1175 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 51,40g | Hh: 169,08g.
Aamiainen: Oranges , EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Friendly's Garden Vegetable Omelette. Lounas: Marketside Southwest Salad, California Rolls. Päivällinen: Watermelon , Honeydew Melons , Expo Fresh Strawberries , EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Cooked Green Cabbage, Libby's Green Beans, Hormel Compleats Chicken Breast & Dressing. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|