Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
883 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 49,20g | Hh: 100,18g.
Aamiainen: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Forte Pane di Semola di Grano Duro con Lievito Madre, Mandarino, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Polipo. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Melinda Mela, Linea Formaggio Fresco, Zucchine Bollite. Välipalat/Muut: Cono Gelato. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|