|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
410 kcal
|
Rasva: 9,17g | Prot: 29,41g | Hh: 51,87g.
Lounas: Seara Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|