Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1444 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 63,34g | Hh: 158,33g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Körner Balance Toast, Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken. Päivällinen: Bratkartoffeln, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Välipalat/Muut: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, Bolero Getränkepulver. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|