Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
999 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 50,37g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Lounas: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|