|
Вес после силовой тренировки
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1763 kcal
|
Rasva: 127,31g | Prot: 115,03g | Hh: 45,58g.
Aamiainen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Грецкие Орехи, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа. Lounas: Лук, Тыквенные Семечки, Сметана 20%, Лосиный Фарш, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло. Päivällinen: Говядина Отварная, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|