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Hoje estou bem pra baixo.
Me caso em agosto. Hoje fui a dermatologista pra ver o que poderia fazer para melhorar a aparência da minha pele. Eu sei desde setembro que tenho SOP (sindrome do ovário policistico) mas a medica passou o anticoncepcional e eu tomei só um mes e parei. A dermatologista me jogou na vida real, disse que preciso de tratamento e acompanhamento urgente. Emagrecer e fazer atividade fisica. Passou alguns produtos pra eu comprar, uma facada, e me encaminhou pra um especialista em sop. Outra facada.
Estou bem pra baixo, autoestima baixissima. Desanimada do processo, hormônios malucos, mau humor da dieta, zero disposição pra atividade física. Pobre e sem saber onde vou arrancar dinheiro e ansiedade e insegurança dos assuntos do casamento. 😭😭
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
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621 kcal
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Rasva: 15,62g | Prot: 60,43g | Hh: 65,51g.
Aamiainen: Limão. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Maçã. lisää...
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 Kommentit
Lila, é importante você fazer as coisas aos poucos. Não tente dar conta de tudo isso ao mesmo tempo. Entendo que há muita pressão, especialmente por causa do casamento, mas você tem que ter calma, não adianta se desesperar, porque isso só vai te trazer mais ansiedade. Acredito que você deve começar pelo mais simples que é a perda de peso, pois com alguns ajustes na sua alimentação você eliminará alguns quilos. Atividade física irá te fazer bem, para você aliviar um pouco desse estresse. Escolha umas músicas legais e vá fazer uma caminhada, tente relaxar. Se você não tiver um lugar seguro para caminhada, veja alguns vídeos de exercícios pelo YouTube. No começo pode ser cansativo, mas a longo prazo vai te fazer muito bem. Sei que você está com "zero disposição", então se você não conseguir, agora, não tem problema. Foque apenas na alimentação! Quanto as "facadas", infelizmente você tem que ver a sua realidade, não vá se endividar para resolver esse problema sem fazer um planejamento. Analise sua situação financeira, se não puder parcelar e encaixar é melhor não se estressar com isso, faça uma maquiagem bem bonita em agosto e depois com calma você cuida da sua pele. É seu casamento, é para ser um dia feliz, tente resolver esses problemas para você estar satisfeita nesse dia. Esse desânimo com o processo é normal, pois ele é chato, demorado e exige muito. Você tem que pensar no futuro, o que fizer hoje vai contribuir para você ter o peso/corpo desejado. Você tem que se apagar no futuro para aguentar o presente. Boa sorte na sua jornada e mentalize, todos os dias, que em agosto seu casamento será lindo! Muitas felicidades para vocês!
08 maalis 24 jäseneltä: Lili.li.li
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Que mensagem linda e reconfortante!
Muito obrigada por cada conselho e orientação. Tem dias que é dificil de enxergar a luz no fim do túnel, mas são apenas dias nebulosos mesmo, tenho fé que vai passar. E como você disse, foco no futuro.
Se eu não tivesse desistido lá atras, hoje estaria colhendo os frutos. Por isso não vou desistir agora, para que eu possa me orgulhar lá na frente.
Deus abençoe você. Em dias mais tristes irei voltar aqui e reler tudo que escreveu. 💖
09 maalis 24 jäseneltä: lilaa4
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Fico bem feliz em ajudar. Pense em você com carinho, no seu casamento com leveza e beba muita água!
09 maalis 24 jäseneltä: Lili.li.li
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