Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
489 kcal
|
Rasva: 9,43g | Prot: 43,37g | Hh: 56,00g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Netto High Protein Pudding Vanille. Päivällinen: Diätini Schattenmorellen, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. lisää...
|
|
1046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|