Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1041 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 57,54g | Hh: 98,40g.
Aamiainen: Five Roses Tea, Crystal Valley Fat Free Milk, Sugar, Raspberries, Mulberries, Blueberries, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. Lounas: Carrots , Mayonnaise , Fried Egg with Fat, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Twist Granadilla, Mayonnaise , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pick n Pay Crumbed Chicken Schnitzel, Gem Squash. Välipalat/Muut: Woolworths Seedless Red Grapes. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|