Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
849 kcal
|
Rasva: 11,11g | Prot: 63,85g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Yoplait Yogurt para Beber Natural, Manzana. Lounas: Zumo de Limón, Svetia Stevia, Cebollas, Jícama, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Zanahoria. Päivällinen: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa), FUD Jamon Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|