Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2011
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 78,93g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: Peaches, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Low Fat Raspberry Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Pears, Natural Walnuts & Almonds. Välipalat/Muut: Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix, Chocolate Milk (Whole), Raspberries, Creamy Peanut Butter, Probiotic Triple Berry Yogurt. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 12 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 23 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|