Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
2706 kcal
|
Rasva: 129,80g | Prot: 325,93g | Hh: 47,59g.
Aamiainen: Hacendado Almendra Natural, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Potasio, Quamtrax Glutamina, Dymatize ISO 100. Lounas: Pechuga de Pollo, Carrefour Canónigo, Tomates, Entrepinares Queso Curado, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Montesinos Requesón 0%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|