Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1739 kcal
|
Rasva: 108,13g | Prot: 138,46g | Hh: 55,39g.
Aamiainen: Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Клубника, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Кедровые Орехи , Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой). Lounas: Говядина Отварная, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Клубника, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|