Päiväkirja - merihkartal1903, 06 maalis 24

İlaydacım ilerde oluşabilecek çok büyük rahatsızlıklarla uğraşmamak için lütfen kendini dinle🥹 spor yapmayınca ölmüyorsun değilmi bak ben 5 senedir spor yapıyorum hayatımda hiç başım ağrırken bir yerim ağrırken spor yapmadım  

İlk önce başın neden ağrıyor onu bulman gerekiyor sevgili ilaydacım 😅😅 ondan sonra belin ağrıyorsa neden ağrıyor onu bulucan acaba yanlış formdamı çalışıyorsun yoksa başka bişey mi vsr bunları hepsini tek tek çözersen emin ol daha iyi olur 🥰 

İstediğin zaman konuşabiliriz ilaydacım instagramım var orda biliyorsun 🤗 

Pek bilgim olmadığı için bir konuda size danışmak istedim Merih Bey, Ekmek spor yapanlar ve ya yeni başlayanlar, karın sıkılaştırmak ve kilo vermek isteyenler için tüketilmesi zararlı mıdır? 

Gökçe kararında yediğin hiç bişey zararlı değildir diyim bu daha doğru olur yani ekmek tüketmende bşr sakınca önemli olan ne biliyormusun sürdürülebilir beslenme ☺️