Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1196 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 66,47g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Grapes. Lounas: Expo Fresh Strawberries , Honeydew Melons , Ritz Crackers - Fresh Stack, Taylor Farms Caesar Grilled Chicken Salad Kit. Päivällinen: Toasted Garlic Bread, Honey Gold Baby Potatoes , Roseland Pork Skewers. Välipalat/Muut: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Oreo Mini Oreos. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|