Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1130 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 51,63g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Multigrãos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, San Mar Psyllium. Lounas: Maçã, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Abóbora Refogada, Acém Cozido, Santa Helena Paçoquita Chocoberta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Refogada, Frimesa Linguiça de Pernil . Välipalat/Muut: Qualy Margarina Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|