Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
807 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 57,38g | Hh: 95,14g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lounas: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Tomates Cereja, Castelo Vinagre de Maçã, Cenouras, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|