|
La cena de hoy + un batido de prote por que hicimos pierna
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
849 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 132,92g | Hh: 9,68g.
Aamiainen: Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dark Matter Proteina en Polvo, Agua, Nopales, Apio. Lounas: Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Aguacate, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Dark Matter Proteina en Polvo, Dark Matter Proteina en Polvo. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
pesas (pierna) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|