Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2325 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 198,29g | Hh: 249,69g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Yogurt Greco Autentico. Lounas: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pane Integrale, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Päivällinen: Simply Market Grana Padano, Fagioli Corallo, Pane Integrale, Aia Albume, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Myprotein Omega 3, Uovo. Välipalat/Muut: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Net Integratori VB Bar 25, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Kellogg's Rice Krispies, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|