Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1902 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 138,71g | Hh: 235,99g.
Aamiainen: Notco Not Milk High Protein Chocolate. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Goshen Linguiça de Soja. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Hambúrguer de Soja sem Carne. Välipalat/Muut: Notco Not Milk High Protein Chocolate, Viver Granola com Cereais sem Adição de Açúcares, Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Sora Queijo Ralado Vegetal, Life Co Requei Soy, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Goshen Salsicha Viena Vegana. lisää...
|
|
904 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucasseixasvegano
|