Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1572 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 46,34g | Hh: 192,81g.
Lounas: Coconut Chutney, Hommade Rice Idli. Päivällinen: Coconut Oil, Ivy Gourd, Brown Rice, Katla Fish Curry. Välipalat/Muut: Pav Bhaji, Samosa, Samosa Chaat. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Night walk - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeepuSoman
|