|
Another loss I'm feeling pretty good this morning. Onward and downward.
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 83,23g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Cooked Lentils, Turkey Bacon, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Real Eggs. Lounas: Cinnamon Graham Crackers, Meatless Ground Burger, Onions. Päivällinen: Cooked Lentils, Brocoli Florets, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Apples, Apples. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
crunches - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats on the weight lose this week!!! Keep up the good work, you can do this!!!
28 elo 11 jäseneltä: mommies
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1badfruit
|