Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1266 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 46,78g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: Watermelon , Friendly's Garden Vegetable Omelette, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Grapes, Honeydew Melons, Strawberries. Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Marketside Southwest Salad. Päivällinen: Trader Joe's Garlic Bread, Green Peas , Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|