Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1208 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 122,99g | Hh: 88,19g.
Aamiainen: Becel Sabor a Manteiga, Pingo Doce Tostas Integrais, Queijo Gouda ou Edam. Lounas: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau. Päivällinen: Queijo Suíço, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|