Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
2945 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 224,10g | Hh: 312,38g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken Extra Zart, Clementinen, Banane. Lounas: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Myprotein Impact Whey Isolate (Schokobanane), Gut & Günstig Hühner-Frikassee. Päivällinen: Juwel Hähnchenschnitzel, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Brotland Eiweiss Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Välipalat/Muut: Reichardt-Chocolatier Seit 1908 Edelbitter Schkolade 70 % Kakao, Gut & Günstig Erdnüsse (Geröstet & Gesalzen). lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Es wird :) und das ohne Hungern :)
26 marras 15 jäseneltä: FitnessBrain
|
Hallo
Mein Name ist meiroku,Ich sah Ihr Profil heute und wurde Interessent in dir, so kann ich Sie in Ihrer E-Mail BOX mein Bild
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
26 marras 15 jäseneltä: meirokeericc1
|
26 marras 15 jäseneltä: FitnessBrain
|
26 marras 15 jäseneltä: Riest
|
26 marras 15 jäseneltä: Riest
|
keine ahnung, grad neu hier und dann..naja :D
26 marras 15 jäseneltä: FitnessBrain
|
Hallo
Mein Name ist meiroku,Ich sah Ihr Profil heute und wurde Interessent in dir, so kann ich Sie in Ihrer E-Mail BOX mein Bild
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
26 marras 15 jäseneltä: meirokeericc1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitnessBrain
|