Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
627 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 12,40g | Hh: 62,90g.
Aamiainen: Чай. Lounas: Чай. Päivällinen: Пряники, Тефтели, Майонез, Гренки, Чай. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 36 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Seisominen - 6 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|