Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1134 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 65,12g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo Mexido. Lounas: Macarrão Fresco (Cozido), 88 Manjuba Boca Torta . Päivällinen: Lacta Bis Xtra Oreo, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Camponesa Leite em Pó, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Bauducco Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|