Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
3231 kcal
|
Rasva: 105,93g | Prot: 221,77g | Hh: 318,69g.
Aamiainen: Birnen, ESN Flav'n Tasty Blueberry Cream , ESN Vegan Designer Protein (Milky Chocolate) , More Nutrition Schoko Drops Vollmilch , K-Classic Beerenmischung mit Sauerkirschen, Wurzener Haferflocken Zart. Lounas: Born Tomatenketchup , KitKat Mini, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu, K-Classic Röschen Trilogie , American Style Sandwichtoast Vollkorn, K-Classic Kochhinterschinken. Päivällinen: KitKat KitKat, ESN Flav'n Tasty Blueberry Cream , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Harzinger Minis mit Edelschimmel , Babybel Mini Babybel, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Zappendorfer Bauernsalami, Popp Eiersalat Brotaufstrich, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Kochhinterschinken, K Classic Backstraße Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, KitKat Mini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Coppenrath & Wiese Blaubeer-Joghurt-Blechkuchen, More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NankoFreumann
|