Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
2068 kcal
|
Rasva: 117,42g | Prot: 52,70g | Hh: 192,67g.
Aamiainen: Carte Noire Капучино, Пятерочка Круассан с Маслом , Село Зелёное Сливки 20%, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Индейка жар с олив масл, Каравай Пита, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареное Яйцо. Päivällinen: Маркет Перекресток Сыр Косичка Копченый, Fantelle Торт Медовик, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|