Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
888 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 25,75g | Hh: 77,24g.
Aamiainen: Zucchero, Latte (Latte Intero), Riso Bianco, Tè (Infuso). Lounas: Tè (Infuso), Cabrioni Wafer al Cacao, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Välipalat/Muut: Asiago, Burro, Schär Fette Croccanti, Tè (Infuso). lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|