Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
819 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 42,63g | Hh: 85,36g.
Aamiainen: Orange Flavor Drink Powder (Breakfast Type, Low Calorie). Lounas: Sushi. Päivällinen: Nestle Sweetened Condensed Milk, Fresh Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|