Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1811 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 93,15g | Hh: 193,65g.
Aamiainen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Domino Sugar Granulated Sugar. Lounas: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Päivällinen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Vlasic Baby Sweets Pickles, Motor City Pizza Co. Supreme Detroit-Style Deep Dish Pizza. Välipalat/Muut: Fisher Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|