Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
949 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 45,94g | Hh: 150,42g.
Lounas: Mayones, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Stroberi, Nasi Putih, Kepiting, Sayur Asem. Päivällinen: Dendeng Sapi, Tempura Udang, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mie. Välipalat/Muut: Jeruk, Salak, Salak, Salak, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - safriyani98
|