Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
636 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 34,66g | Hh: 49,21g.
Aamiainen: Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Семга Слабосоленая, Борщ с Курицей. Päivällinen: Gancia Prosecco. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|