|
peso subiu, medidas diminuíram 🥴
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1424 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 78,41g | Hh: 197,42g.
Aamiainen: Açúcar, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café. Lounas: Yoki Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Quero Polpa de Tomate, Ovo, Galo Macarrão Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá de Erva Doce, Leão Camomila, Cidreira & Maracujá, Laranjas, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|