Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1966 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 159,06g | Hh: 164,54g.
Lounas: Miel, La Serenísima Leche Entera, Tomates, Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Ternera. Päivällinen: Lechuga, Zanahoria, Peras, La Paulina Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Välipalat/Muut: Sacaan Pan de Salvado, La Serenísima Queso Port Salut, Piamontesa Bondiola. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|