Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1838 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 259,29g | Hh: 149,58g.
Aamiainen: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Linessa Cream Cheese Light. Lounas: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Päron, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|