Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1769 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 69,69g | Hh: 230,63g.
Aamiainen: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Nocco Blood Orange. Lounas: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Bambuskott, Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Klibbigt Ris. Päivällinen: Änglamark Jordgubbssylt, Mannagrynsgröt. Välipalat/Muut: San Pellegrino Aranciata Rossa, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Godbiten Dammsugare. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|