Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1821 kcal
|
Rasva: 76,38g | Prot: 63,22g | Hh: 233,11g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Lounas: Bezelye Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ümit Kenan
|