Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1465 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 70,26g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Останкино Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо. Päivällinen: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сарафаново Био Творог 5%. Välipalat/Muut: Салат Овощной, Ряба Майонез, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Кускус (Вареный), Финик, Кофе с Молоком, Сарафаново Био Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|