Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 93,29g | Hh: 141,52g.
Aamiainen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Виноград, Перекресток Апельсины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский 45%, Жареное Яйцо, Кофе. Lounas: Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Сыр Российский Классический, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Välipalat/Muut: Лианозовское Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Великатес Оладьи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
11 maalis 24 jäseneltä: Netupika
|
На ужин был обед, а в обед перекус с оладьями и цикорием.
11 maalis 24 jäseneltä: tantosik87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantosik87
|