|
2nd week 2 lbs more! Yay
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1286 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 91,22g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: Abbott's Village Bakery Wholemeal Bread, raw sugar, pauls trim milk, ground coffee, Apricot Jams and Preserves, Mainland Buttersoft. Lounas: Lettuce, Tomatoes, Coles Sliced Turkey Breast, Heinz Lite Salad Cream, Abbott's Village Bakery Wholemeal Bread. Päivällinen: Broccoli, Green String Beans, Campbell's Chicken Stock Salt Reduced, Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Parsley, Red Hot Chili Peppers, Celery, Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: CSR Raw Sugar, Dilmah Tea with Lite Milk, Green Tea, raw sugar, pauls trim milk, ground coffee, Egg (Whole). lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|